Monday, 27 February 2017

झाइयां मिटाए यह 9 उपाय


● यदि आप गोरी हैं और आपके चेहरे पर झाइयां हैं तो आप खुद ही समझ सकती हैं कि आप पर क्‍या बीतती होगी। झाइयों से लगभग हर कोई परेशान है क्‍योंकि यह देखने में बहुत ही भद्दी लगती हैं। पिगमेंटेशन यानी की झाइयां खराब स्‍वास्‍थ्‍य की वजह से तो होती ही है लेकिन साथ में यह तेज धूम में निकलने से भी हो जाती है।


झाइयों को दूर करने के लिये
झाइयों को दूर करने के लिये कई प्रकार के घरेलू उपचार हैं जिनका नियमित प्रयोग करने से आप इनसे मुक्‍ती पा सकते हैं। इसके अलावा आपको तेज धूप से भी बचना चाहिये क्‍योंकि तेज धूप कोमल त्‍वचा को जला देती है। तो आइये देखते हैं झाइयां मिटाने के 10 असरदार उपाय।

1) ताजी मलाई
ताजी क्रीम ले कर उसमें नींबू का रस मिलाइये और इसे कुछ देर के लिये चेहरे पर लगाने के बाद आप देखेगी की झाइ हल्‍की पड़ चुकी होगी।


ग्रीन जूस से साफ होता है खून, चेहरे पर आती है चमक



बढ़ती उम्र में चेहरे पर झुर्रिया पड़ने लगती हैं, ऐसे में कई महिलाएं जवां दिखने की चाहत में कई मिथकों को मानने लगती हैं जैसे ग्रीन जूस से चेहरे पर चमक आती हैं और जवां लुक मिलता है। जवां दिखने के लिए सिर्फ ये उपाय ही काफी नहीं हैं। कुछ और भी ऐसी तरकीब है जिन्हें अपनाने की जरूरत है।
एंटी-एजिंग से जुड़ा एक मिथक यह है कि रोजाना ग्रीन जूस के सेवन से खून साफ होता है और चेहरे पर चमक आती है। यह बात सच है, लेकिन सिर्फ एक उपाय से आपके चेहरे पर चमक आ जाए और आप जवां दिखने लगे, ऐसा जरूरी नहीं। इसलिए अपनी दिनचर्या में क्लीजिंग, टोनिंग और मॉइश्चिराइजिंग को जरूर शामिल करें। व्यायाम और संतुलित आहार का सेवन करें। बढ़ती उम्र के असर को रोकने के लिए आपको अपनी जीवनशैली से जुड़ी हर पहलू पर ध्यान देना होगा।


गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं दालचीनी पाउडर, होंगे ये 10 फायदे

दालचीनी ऐसा मसाला है जिसका उपयोग सब्जी बनाने के अलावा भी बहुत सी चीजो में किया जाता है जैसे केक, कुकीज और ओटमील जैसी डिशेज बनाने में भी होता है। अगर रोजाना एक चुटकी दालचीनी के पाउडर को एक गिलास गुनगुने पानी में डालकर पिएंगे तो इससे हार्ट प्रॉब्लम और स्किन प्रॉब्लम दूर होती है। हम बता रहे हैं इस ड्रिंक को पीने के ऐसे ही 10 फायदों के बारे में।
1) वेट लॉस – 
इसमें शहद मिलाकर सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले पीने से वेट लॉस तेजी से होता है
2) हार्ट प्रॉब्लम –
 रोज सुबह इस ड्रिंक को पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है यह हार्ट प्रॉब्लम से बचाने में मदद करता है


एक आलू से दूर हो जाएगी बालों से जुड़ी 3 प्रॉब्लम


लंबे-खूबसूरत और काले बाल 
लंबे-खूबसूरत और काले बाल किसे पसंद नहीं आते...लेकिन लाइफस्टाइल और सही देखभाल के अभाव में अक्सर हमें बालों से जुड़ी किसी न किसी परेशानी को फेस करना पड़ता ही है. महंगे हेयर ट्रीटमेंट और कॉस्मेटिक्स के इस्तेमाल के बावजूद हमें इन परेशानियों से छुटकारा नहीं मिलता.

रूखे-बेजान बाल, रूसी और ग्रोथ की समस्या...
इसके अलावा बहुत अधिक केमिकल इस्तेमाल करने से भी बाल खराब हो जाते हैं. ऐसे में बेहतर यही होगा कि आप नेचुरल तरीके अपनाए. बहुत से ऐसे कुदरती उपाय है जिनकी मदद से आप बालों से जुड़ी परेशानियों को दूर कर सकते हैं. आमतौर पर लोगों को बालों से जुड़ी तीन तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. रूखे-बेजान बाल, रूसी और ग्रोथ की समस्या...
आमतौर पर इन परेशानियों के लिए अलग-अलग उपाय बताए जाते हैं लेकिन आलू एक ऐसी चीज है, जिसके इस्तेमाल से आप इन सभी परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं. आलू में शहद, दही और नींबू मिलाकर आप अलग-अलग समस्याओं से मुक्त‍ि पा सकते हैं


फ्लैट टमी पाने के लिए क्‍या करें, क्‍या नहीं!!



 ● यह पता करना हमेशा ही महत्‍वपूर्ण रहा है कि फ्लैट टमी पाने के आपको क्‍या करना चाहिए क्‍या नहीं। फ्लैट टमी पाने की दिशा में सबसे पहला कदम है। आइए इस बारे में जानने के लिए पढ़ें यह स्‍लाइड शो।
1) फ्लैट टमी पाने के उपायएक फ्लैट टमी पाना हर किसी की इच्‍छा होती है। लेकिन इसे पूरा करने का सही तरीका क्‍या है। लोग, अक्‍सर इसी सवाल पर आकर उलझ जाते हैं। लेकिन यह पता करना हमेशा ही महत्‍वपूर्ण रहा है कि फ्लैट टमी पाने के आपको क्‍या करना चाहिए क्‍या नहीं। फ्लैट टमी पाने की दिशा में सबसे पहला कदम है। आइए इस बारे में जानने के लिए पढ़ें यह स्‍लाइड शो।
2) खाद्य पदार्थो की जानकारीफ्लैट टमी पाने के लिए सबसे पहले आपको सही खाद्य पदार्थों के बारे में जानकारी होनी चाहिए। बहुत से ऐसे खाद्य पदार्थ है जो वास्‍तव में फ्लैट पेट पाने के लिए बिल्‍कुल भी स्‍वस्‍थ नहीं है। अगर आप वास्‍तव में फ्लैट पेट चाहते हो तो आपको इस तरह के खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। इसके लिए फैट से भरपूर मीट नहीं खाना चाहिए। इसके जगह आपको पेट के अनुकूल खाद्य पदार्थ जैसे मछली, शैलफिश, लीन मीट आदि लेना चाहिए।
3) प्रोटीन के उपभोग में कमी न करें
बहुत सी महिलाएं फ्लैट पेट पाने के लिए प्रोटीन की मात्रा बहुत कम कर देती है। ऐसा बिल्‍कुल भी नहीं करना चाहिए क्‍योंकि आपको मसल्‍स के निर्माण और इस तरह से फ्लैट पेट पाने के लिए प्रोटीन के उपभोग की जरूरत होती है।


इस चमत्कारिक औषधि से, तोंद को कहें बाई बाई

इस लेख में बताई जाने वाली औषधि फाइबर से भरपूर होने के कारण आप का वजन कम करने में सहायिता करेगी |
इस में मुख्य सामग्री है केला (Banana) केला केवल आपको detox करने में मदद ही नहीं करता है बल्कि अलसी के साथ मिल कर वजन कम करने में भी मदद करता है |

तो आइये जाने इस चमत्कारी ड्रिंक के बारे में :



झुर्रियों से छुटकारा कैसे पाएं I

भौतिक दुनिया और विज्ञापनों से अत्यधिक प्रभावित लोगों को जवाँ त्वचा का सपना दिखाया जाता है। जीवन जितना बड़ा सच है उससे छोटी मौत नहीं है। जिंदगी को अगर शुरूआत की संज्ञा दी जा सकती है तो मृत्यु को अंत की। इस सच्चाई को जानने के बाद भी लोगों में हमेशा जवाँ रहने की तमन्ना देखी जाती है। उनकी इस तमन्ना की एक बाधक उम्र के साथ चेहरों पर दिख रही झुर्रियाँ होती है।
त्वचा पर झुर्रियों का दिखना मतलब बुढ़ापे की दस्तक। त्वचा में मौजूद कोलाजेन उम्र बढ़ने के साथ कम होने लगता है। इसका ही परिणाम होता है कि त्वचा पर झुर्रियां नज़र आती हैं। हालांकि, झुर्रियां आना बायोलॉजिकल प्रोसेस है लेकिन त्वचा की सही देखभाल न होने पर समय से पहले ही झुर्रियां नज़र आने लगती हैं।
क्या हैं त्वचा पर झुर्रियों के आने का कारण
बढ़ी उम्र, धूम्रपान, फ्री रेडिकल्स, धूप में ज्यादा रहना, तनाव-पोषण का अभाव डिहाइड्रेशन इत्यादि उन कारणों में शामिल हैं जिनके कारण त्वचा झुर्रियों में रूपांतरित होने लगती है


मोटापे के लिए कुछ आसान घरेलु नुस्खे

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रोज एक चम्‍मच जीरे के सेवन से तीन गुना तेजी से कम होता है फैट

वजन कम करना एक समस्‍या की तरह है।

 जीरे का सेवन रोज करने से घटता है वजन।
 यह फैट के अवशोषण को बाधित करता है। 
 जीरे के सेवन से पाचनतंत्र होता है दुरूस्त।

● जीरा, 

जीरा, एक ऐसा मसाला है जो खाने में बेहतरीन स्वाद और खुशबू देता है। इसकी उपयोगिता केवल खाने तक ही सीमित नहीं है बल्कि इसके कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ भी हैं। कई रोगों में दवा के रूप में इसका इस्‍तेमाल किया जाता है। जीरे में मैंगनीज, लौह तत्व, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में होता है। इसे मेक्सीको, इंडिया और नार्थ अमेरिका में बहुत उपयोग किया जाता है। इसकी सबसे खासियत यह है कि यह वजन तेजी से कम करता है। इस लेख में विस्‍तार से जानिये कैसे जीरे के सेवन से कम होता है वजन।


Sunday, 26 February 2017

सुंदर चेहरा चाहिये तो पियें आंवला जूस



● आंवला प्राकृति का दिया हुआ ऐसा तोहफा है जिससे हमारे शरीर में पनप रही कई सारी बीमारियों का नाश हो सकता है। यदि आपको अच्‍छी सेहत का मालिक बनना है तो आंवला का जूस अभी से ही पीना शुरु कर दें।
आंवला में आयरन और विटामिन सी भरा पड़ा होता है। आमले का प्रयोग घरों में अचार, जैम, चटनी और मुरब्‍बा आदि बनाने में किया जाता है। पर क्‍या आप जानते हैं कि आमले का रस हमारे बालों, त्‍वचा और वजन को कम करने के लिये किया जा सकता है।