Saturday, 23 July 2016

वजन घटाने के 10 असरदार अचूक तरीके

 वजन घटाने के 10 असरदार अचूक तरीके

यदि हम मोटापे को समय रहते ना रोक सकें तो इस मोटापे के कारण अनेक रोग जन्म लेते हें जैसे – शुगर, हाई ब्लडप्रेशर , तनाव , गैस बनना, और अंत में मोत होना, आज भारत योगी पर में आपको इस्सी छुटकारे के तरीके बताऊंगा यदि आप इन त्रिकोण का इस्तेमाल करते हैं तो आप अपना मोटापा घटा सकतें हैं। यदि आप मोटे नही भी हें तो इन स्वास्थ्यवर्धक तरीकों से स्वस्थ रह सकते हें मेने ये लेख आप की ही सहयता करने के लिए लिखा है उमीद करता हूँ ये आपके कुछ काम आएगा।

  • रोज सुबह एक गिलास गुनगुना पानी पिए कुछ ही दिनों में आप देखेंगे की आप का वजन कम होने लगा है इस एक गिलास गुनगुने पानी को पिने से और भी काफी सारे रोग खत्म होगे यानी की एक तीर से कई निसान विशेष – गुनगुना पानी उकडू बेठ कर ही पिएँ और बिलकुल थोडा थोडा पिएं  तभी फायेदा होगा ।                                                                                                                                                                                                                  
  • रोज सुबह 11 बजे तक खाना खालें और शाम को सूरज छिपने से पहले भोजन करलें क्योंकि इस समय हमारी पाचन शक्ति सबसे ज्यादा मजबूत होती है अग्नि ज्यादा तेज होती है । 

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