Saturday, 23 July 2016

डायटिंग के दौरान बाहार खाना खाने के 7 आसान टिप्स

डायटिंग के दौरान बाहार खाना खाने के सात आसान टिप्स (Seven Simple Tips for eating during dieting spring)  


 जब डायटिंग पर होते हैं तो आपके लिए बाहर खाना खाना बहुत मुश्किल भरा हो सकता है। अपनी मनपसंद चीजों को आसपास देखकर खुद को रोकना बहुत मुश्किल हो जाता है। आप यह समझ नहीं पाते कि अपने डायटिंग के प्रोगाम को कायम रखें या फिर आज के लिए खुद को माफ कर दें। क्यों यह सब आपके साथ भी होता है ना? ऐसे में लोग समझ नहीं पाते कि वो किस तरह डायटिंग पर कायम रहें और क्या खाएं। आइए हम आपको बताते हैं कि डायटिंग के दौरान बाहर खाना कैसे खाएं।

एक गिलास पानी ऑर्डर करें


बैठने के बाद और मेन्यू देखने से पहले एक गिलास पानी ऑर्डर करें और उसे पिएं। अगर आपको तेज भूख लगी है तो कुछ देर के लिए पानी से आपको राहत मिलेगी कम से कम जब तक आपका खाना नहीं आ जाता। पानी पीने से आप खुद को हाई कैलोरी वाला पेय ऑर्डर करने से रोक पाएंगे।

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