Saturday, 23 July 2016

Teeth Cleaning and Care Tips – दातों को स्वस्थ कैसे रखे

Teeth Cleaning and Care Tips – दातों को स्वस्थ कैसे रखे


अक्सर दांतों के बिच में काले दाग हो जाने की वजह से या फिर पूरा का पूरा दांत हीं पीला पर  जाने के वजह से आपको भरी महफ़िल में शर्मिंदगी का सामना करना पर सकता है । वहीँ अगर आपके दांत सफ़ेद मोती की तरह चमकदार हो तो वो आपके मुस्कराहट में चार चाँद लगा देता है ।  बहुतो के दांत बहार निकले हुए होते है या फिर टेढ़े मेढ़े होते है इसके लिए उन्हें dentist से अपने दांतों पर पिन(brace) लगवाना चाहिए इससे उनके दांत अन्दर हो जायेंगे । दांत पीला हो जाने के पीछे कई reason हो सकते है इसलिए हमें अपने दांतों का भी खास care रखना पड़ता है । अगर हम अपने दांतों का ठीक तरह से care नहीं करते है तो हमारे दांत में कई तरह के problems हो सकते है जैसे की pyria, दांत में कीड़े लगना आदि । निचे हम आपको teeth care के कुछ घरेलु tips बताएँगे जिससे आप अपने दांतों को strong and whitening बना सकते है ।

दांत पीले होने के कारण / Reason behind yellow teeth

Waise dekha jaye to teeth mein problem start hone ki main problem sahi tarike se cleaning nahi karne ke karan hi hoti hai. To chaliye jante hain ki aise kaun se main reason hai pile daat hone ke karan:
  • ज्यादा सिगरेट(smoking) पीना
  • ज्यादा पान(Betel) खाना
  • ज्यादा तम्बाकू व गुटका खाना
  • ज्यादा tea, coffee पीने से
  • regular अच्छे से brush नहीं करना आदि ।

दांतों को सफ़ेद करने का उपाय / Care Tips for keeping white teeth

Agar aap bhi koi aasan sa teeth care tips search kar rahe hain to niche diye gaye jankari se apne dant  ki chamak ko dobara paa sakte hain.  Agar aapke daat pile ho gaye hai, ya phir bad smell aata ho, ya daaton mein pyria ho gaya ho to niche diye gaye solution se teeth care kar sakte hain.

बेकिंग सोडा और नीबू

दांतों के पीलेपन को ख़त्म करने के लिए बेकिंग सोडा और नीबू के रस को एक अच्छा home remedy माना जाता है । इसके paste को बनाने के लिए उचित amount में ताजे नींबू का रस के साथ 2 spoon बेकिंग सोडा को mix करे ।  अब अपने टूथब्रश पर इस paste को लगा कर दांतों पर मले। 1 से 2 minute के लिए paste को दांतों पर लगा कर छोड़ दें फिर कुल्ली कर लें । इस tips को दिन में 2 times अपनाए ।

 संतरे का छिलका / Orange peels 

सोने के लिए जाने से पहले अपने दाँत पर every night संतरे के छिलके रगड़ें । संतरे के छिलके में मौजूद विटामिन सी और कैल्शियम रात भर आपके दांतों में मौजूद कीटाणुओं से मुकाबला करता है और दांतों को हर तरह के रोग से बचाता है । कुछ हफ्तों तक इसे regular करने से आपको अच्छा result मिलेगा । 
 
 केले का छिलका / Banana peels

लगभग 2 minute तक अपने दांतों पर केले के छिलके को अन्दर की ओर से रगड़े । केले के छिलके में मौजूद पोटैशियम और मेगनेसियम दांतों में अच्छे से absorb हो जाता है जिसकी वजह से दांत साफ़ व सुन्दर दिखने लगते है ।

स्ट्रॉबेरी (Strawberry)
अक्सर dentist दांतों की सफाई के लिए bleaching gel का इस्तेमाल करते है । स्ट्रॉबेरी  भी आपके दांतों पर bleaching का काम करता है । स्ट्रॉबेरी द्वारा आप अपने दांतों के दाग व पीलेपन को हटा सकते है । यह भी विटामिन सी में सबसे उच्च रहा हैं । Strawberry को मैश कर उसमे समुद्री नमक की चुटकी और बेकिंग सोडा का आधा चम्मच mix कर लें फिर टूथब्रश पर इस मिश्रण को लगा कर अपने teeth पर लागू करे और फिर 5 minute बाद कुल्ली कर लें । best result के लिए इस tips को रात में dinner के बाद इस्तेमाल करे ।

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